میزان مصرف پروتئین بر اساس وزن

https://www.shafamag.com/view/6294/میزان-مصرف-پروتئین-بر-اساس-وزن/

پروتئین یکی از مواد مغذی مهم برای عضله سازی می باشد و مقدار مصرف پروتئین در روز با توجه به سطح فعالیت هر فرد و واکنش بدن، بر اساس وزن فرد مشخص می شود.